3º Cursa Miner de Ferro

La carrera era en Malgrat de Mar, un pueblo costero del Maresme. En principio, era una carrera de montaña de 12Km y un desnivel positivo de 536m, con salida a las 19.30h el 15/08. Era una carrera que tenía muchas ganas de hacer ya que por una parte, seria la primera que compartiría con mi padre y Anto ( su mujer ), que harían la caminata de 8Km, y con Clara, una ex-compañera de instituto, que también hacía poco que se había aficionado al trail running.


Yo, mi pequeño, mi padre y Anto, antes de la carrera

Las sensaciones antes de la carrera no eran malas. Estás últimas semanas había estado entrenando en Cunit y en casa. La verdad es que no habían sido entrenos nada fáciles debido a la calor que hacía tanto en un lugar como en el otro. A todo esto, sabiendo que podía ser una carrera con mucho sol y temperaturas altas, algunos de esos días salí más temprano para ver como aguantaba bajo el sol en su máximo esplendor. Resultado: acababa asfixiado, agotado, deshidratado y haciendo menos Km de los que quería... Todo un éxito por mi parte! A parte de esto, otros entrenos fueron muy buenos.Los dolores en las lumbares aprecian de vez en cuando pero sin molestar mucho. La verdad es que lo que más me preocupaba antes de la carrera era que esos dolores aparecieran en medio de la misma, ya que en la última me lo hicieron pasar bastante mal.

A todo esto, entre tantas idas y venidas de casa a Cunit, de Cunit a casa, justo antes de salir para la carrera, voy a preparar mi mochila con el super kit de explorador: medidor de azúcar, Glucagen, zumo, barritas de cereales, pastillas de azúcar, iPhone y cascos, gorra, cargar de agua el hydrapak.... Hydrapak? Dónde c*** está? En Cunit.

Os voy a explicar porqué para mi es importante a día de hoy el hydrapak. Antes de empezar a correr con la diabetes, leí que era muy importante una buena hidratación en carrera para, entre otras cosas básicas, poder mantener mejor los niveles de azúcar. Por otra parte, al principio tomaba geles y bebía mucha agua mientras me los tomaba para que no se me hicieran una bomba en el estomago y me dejarán KO a los 5 minutos. Cuando empecé probé con los bidones, pero la verdad es que lo encontraba un poco incómodo. Me daba pereza sacarlo y cuando lo sacaba bebía mucho para no tener que sacarlo en mucho tiempo, resultado: un flato de campeonato al minuto siguiente. Así que pensé que no sería mala idea probar la bolsa de hidratación. Mi madre me dejo la suya y la verdad es que lo encontré muy cómodo, ya que podía dar pequeños sorbos durante al carrera y de esa manera no me daba ese flato ni me pesaba tanto el estomago. Desde entonces, salgo con mi mochila con el hydrapack a tope tanto para entrenar cómo en las carreras. Me imagino que la gente que corre conmigo en las carreras debe flipar.. Casi nadie lleva nada en las carreras de 10Km,así que deben pensar: este viene a correr aquí o va de camino a alguna ultra? La verdad es que no me veo saliendo sin mi mochila hipercargada a día de hoy, ya que creo necesario llevar todo eso por si algún día me diera alguna buena pájara! Así que ya os podéis imaginar mi cara de camino a la carrera cuando me di cuenta que me había olvidado el hydrapak ...

Bueno, eran las 19h, quedaba media hora para la carrera, y parecía que el sol iba desapareciendo. Perfecto! Estiramos un poco y nos avisan por megafonía que no vayamos aún al punto de salida, ya que aún quedaba gente por recoger el dorsal (en principio era máximo 500 participantes, pero dejaron inscribir a ciento y pico personas más por las peticiones que habían recibido, y eso hacía que todo fuera más lento). Los de la caminata de 8Km salían igual que los de la carrera de 12Km, así que había mucha gente en la salida y el problema era que estábamos todos mezclados.


Con Clara (396) camino de la salida

Me miro el azúcar y estoy a 198 mg/dl (Oeoeoeoeoe!). Encienden un cohete y... Pum! Salimos todos, los de la carrera atropellando a los que caminaban, un poco de caos pero en los siguientes metros ya estamos todos en nuestros sitios. Empezamos con un par de Km cruzando el pueblo para llegar a la montaña. Sensaciones buenas, buen ritmo, todo perfecto. Nos adentramos a la montaña y empezamos a subir por senderos bastante verticales, muy estrechos, lo que hace casi imposible adelantar y te obliga a andar como los demás. Llegamos al final de la primera subida y sigo al lado de Clara que va muy bien. Por suerte, cada 3 Km más o menos hay un punto de avituallamiento líquido (nunca había visto tantos y que mejor lugar!), lo que me hizo la carrera mucho más fácil. Bajamos un poquito y seguimos subiendo. Recordaba del perfil, que había un segunda cuesta bastante buena sobre el Km 7, pero esta nunca llegó... Le doy vueltas pero sigo, empezamos a bajar y mucho. Algunos sitios son muy resbaladizos y algunos se van cayendo por el camino. Yo sigo con mis buenas sensaciones y mi pastilla de azúcar cada 20 minutos. Al Km 9 más o menos ya volvemos de nuevo al pueblo. Es Fiesta Mayor y pasamos por las atracciones de la feria con mucha gente animando. Corro y corro y lo doy todo y llego a la meta! Me encuentro bien (azúcar en 119 mg/dl), pero extraño por que en el track ni me salen los 12Km ni el desnivel que habían dicho. No importa... Me lo he pasado muy bien durante la carrera y ahí estoy con mi mujer y mi niño celebrando la llegada de mi padre i Anto.

Y que mejor manera de celebrar una carrera que con una gran butifarrada que ya venía con la entarda!





Mi family disfrutando de la butifarrada post carrera!

Y más fiesta!

Fue un carrera bastante bonita, de buenas sensaciones, de algunos miedos superados, de azúcares super controlados, que disfruté mucho durante la mayoría de los Km con Clara (que no entró en el podio femenino por poco!), que también hicieron mi padre y Anto y dónde mi familia me esperaba a la llegada! Que más puedo pedir!

PD: Hoy, la organización ha colgado un comunicado dónde explica que la mayoría de los participantes no pasaron por un punto de control e hicieron menos recorrido. Debido a ese error, no se han colgado los tiempos de nadie. Según mi aplicación, me salen 11.1Km con un desnivel de 375m y un tiempo de 1h 7min 5seg).

Carrera 10Km en Sant Climent de Llobregat

No está nada mal conocer en tu segunda carrera lo que significa correr con malas sensaciones!

La carrera tuvo lugar en Sant Climent de Llobregat el pasado 3 de Agosto a las 19h. Tenia muchas ganas de hacer esta carrera ya que era la primera de 10Km y era una distancia en la que me encontraba muy cómodo ya que casi todos mis entrenos eran de esta distancia. Por otra parte, al ser una carrera en la que creía que lo podía hacer bien, supongo que también me exigía más. Al querer hacer un buen tiempo y llegar fresco para la carrera, decidí que lo mejor seria llegar lo más descansado posible, así que sólo entrené el lunes y no hice nada de nada hasta el sábado, día de la carrera (la peor decisión que pude tomar).

La semana empezó bien ya que pensando que era mi último entreno y con la carrera entre ceja y ceja, apreté bastante para ver que tiempo podía hacer. Hasta ese día, mi mejor tiempo en 10Km y un desnivel acumulado de 600m, más o menos, era de 1h 2min 30seg. Mi objetivo era bajar de la hora, y acabé en 56min 36seg! Muy buenas sensaciones durante el entreno y azúcar perfecto! Así que esa noche descansé súper contento y tranquilo sabiendo que el día de la carrera podría bajar de la hora.

Fueron pasando los días, y yo no sé si era este horrible calor o el no mover el culo pero me sentía un poco chafado, apagado y con pocas ganar de hacer nada, pero como había decidido estar descansado para la carrera no salí ni a caminar.

Llegó el día de la carrera. Me levanto por la mañana habiendo pasado una buena noche, pero me siento cansado. A media mañana hago una siesta antes de comer de 30min, luego comemos y vuelvo a dormir 1 hora. Me parece que hacía años que no dormía tanto durante el día, y menos con mi niño por ahí! Me levanto a las 16.30h que no se ni dónde estoy ni que día es. Me visto y a las 17h salimos para Sant Climent. Llegamos allí a las 17.30h, me miro el azúcar y estoy a 100 mg/dl (Perfecto!). Me tomo un plátano, una barrita de cereales y un par de galletas. La verdad es que hasta las 18h estaba haciendo un día perfecto de verano para salir a correr: nublado y un poco de aire fresquito, pero para acabar de rematar la situación de pájara que llevaba encima, va y sale el sol para freírnos en medio de la plaza del ayuntamiento. 15 minutos antes de la carrera me vuelvo a mirar el azúcar y estoy a 245 mg/dl (Casi al límite!). Y cómo no, mi madre también apunto para salir a darlo todo junto con una amiga, Montse Vila.



Yo, mi madre y Montse Vila

3,2,1... y empieza la carrera. No conocía el recorrido, sólo que eran 10Km con un desnivel positivo de 275 metros. El primer kilometro es una subida por una carretera de asfalto que nos llevará a la montaña. La verdad que en esa subida me encuentro cómodo y avanzo bastantes posiciones. Llegamos a la montaña y el sol no para de apretar. Casi a las 2Km me empiezo a sentir raro: las piernas no me responden (parecía que llevara cemento pegado a los pies), las lumbares me empiezan a doler (nunca antes me había pasado) y la cabeza me quema. Intento centrarme un poco en el paisaje, despejar un poco la mente para no sentir el cuerpo pero me cuesta mucho. Llegamos al 4Km y nos esperan 2Km de subida hasta el punto más alto. Me encuentro tan mal y cansado que en las rampas tengo que dejar de correr y empezar a andar. Ando casi los 2Km hasta la subida. A partir de ahí me dicen que todo lo que queda es bajada hasta una rampa que hay en el Km 9. Esto me ánima un poco. Si esto hubiera sido un entreno, a esa hora ya estaría en casa, duchado y tumbado en el sofá. Empieza una bajada constante de 3Km y las lumbares ya no pueden más, pero sigo avanzando. No se porqué, de repente en el Km 8 ya no noto nada y me es mucho más fácil correr. Llegamos a la rampa final y me siento bien para subirla a trote. Poco a poco me voy sintiendo mejor y llego arriba, dónde solo queda la subida del principio pero para abajo. Doy todo lo que me queda y más, giro en la última curva y como no, me encuentro a mis groupies incondicionales: mi familia! Esto me da energía hasta para dar otra vuelta al circuito. Y cruzo la meta con un tiempo de 55min 59seg y 2 pastillas de azúcar en el estómago!


La salida



Llegando con el apoyo de mis groupies!

Entrando a meta

Aún no me creo que haya hecho mi mejor tiempo el día que más malas sensaciones he tenido corriendo. Creo que al llevar casi 2 meses saliendo unos 4 o 5 días por semana, parar en seco durante 5 días fue la peor decisión que pude tomar. Sentía que pesaba el doble, que las piernas eran inútiles y me imagino que era por el parón tan radical que había hecho . Por otra parte, creo que el no conocer el recorrido es un hándicap ya que no sabes dónde puedes apretar, dónde descansar y todo te coge desprevenido.

En definitiva, estoy muy contento por lo aprendido en esta carrera. A pesar de todo lo sucedido, he conseguido mi mejor tiempo y entrando a meta con un azúcar de 98 mg/dl!